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吃什么东西能增加每次大姨妈的量

栏目: 妇科疾病 发布日期:2022-03-03 13:34 浏览次数:

  首先要了解月经量少的原因,多由疾病因素导致,且以女性生殖系统疾病为多见,但并非只局限于女性生殖系统疾病,部分非疾病因素如单纯性肥胖、情绪异常、过度节食、生活不规律、药物影响、宫腔手术及操作等,也可引起月经量少。宜摄取足量富含优质蛋白、铁元素的食物:可适量补充蛋白质,鱼肉、蛋白、豆类是比较好的蛋白质来源,多补充维生素以及含铁元素食物,如绿豆芽、韭菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、鸭血、红枣等。
 

 
  1、使用山楂和红花一起泡入酒中,可借酒气以行药力,对于月经过少的患者来说,是十分有效的。
  2、每次月经结束后连着三天喝四物汤,所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地,这四味是中医补血、养血的经典药方,这四味药不仅可以活血化瘀,排除血块,还能改善肤色,让脸色红润有光泽。
  3、除了上面两种,还可以买阿胶回来炖着喝,或者直接买驴胶补血颗粒,直接一冲一泡就可以喝了。
  4、如果你实在吃不了什么这些东西,那就平时多喝煎点红枣汤喝喝,月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶,这都是非常有用的。这些方子都需要至少几个月的坚持才会看到效果,不要喝个一两次就停掉哦。
  最后想要告诉各位姐妹我觉得一个就是月经量少,不要从思想上觉得它是一个病,也不要觉得它就会影响我们的健康,所以应该注意情绪的调整,不要过于的焦虑,情绪学会放松,自己会在紧张的工作环境当中适度的去调整自己的心态。
  再一个就是建议病人在来月经前,或者经期没有特别不舒服的情况下增加运动,为什么?因为我们下肢的运动,可以改善我们盆腔血液循环,这样子的话可以帮助盆腔血液循环的速度加快,盆腔充血的状态可以纠正,所以也可以适当的,比方说快走,慢跑,跳跳绳,我觉得都是比较好的。