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心绞痛怎么注意日常保健

栏目: 肝胆泌尿 发布日期:2022-03-03 13:57 浏览次数:

  心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。
  劳力性心绞痛是心绞痛中最常见的一个类型。顾名思义,患者是在从事一定强度的体力活动后,例如快步疾走、爬坡/爬楼、抬举重物等,感觉有短暂性、阵发性的胸痛、胸闷等情况。经过休息或含服硝酸甘油后短时间内即可缓解,一般仅需几分钟,极少超过半小时。此后,一旦再从事同样强度的体力活动时,又会发生类似的情况。
 

 
  首先,要饮食合理,不宜过食油腻。动脉硬化的形成是在青少年生长发育期即开始缓慢进行。进食油腻、脂肪、糖类就会促进动脉血管壁的胆固醇沉积,加速动脉硬化。饮食上宜清淡,合理调配。少食脂肪,不是不食脂肪,因为在脂肪有高密度脂蛋白,可促进胆固醇溶解,有利于人体;但同时含有低密度脂蛋白,可使胆固醇沉积于血管壁上,加速动脉硬化。
  第二点,要戒烟少酒。吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素,应坚决戒除。少量饮酒可以舒筋活血,促进血脉流通,有利于气血和调。但是过量饮酒就适得其反,可在平时少量饮些黄酒、葡萄酒等低度酒。
  第三点,要经常运动,避免肥胖。运动可使得筋骨强壮,气血流畅,又能锻炼心肺功能,健全神经系统的稳定性,促进新陈代谢。如果不运动,脂肪就容易在体内堆积,导致肥胖,器官容易衰老,动脉容易硬化。
  第四点,要控制并发症。冠心病、高血压病、糖尿病、高脂血症在发病因素上有相关性,而且有相互关联转化的可能。因此,定期检查血压、血脂、血糖等,以便早期发现疾病,早期治疗,可以尽量避免这些疾病的相互影响。