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教你正确认识自卑与超越 别让自卑毁了你

栏目: 两性心理 发布日期:2021-12-15 15:59 浏览次数:

  说起自卑,大部分人都会是自卑是不好的,自卑会让人害怕与他人发生交流与合作,自卑能让人失去本该属于自己的机会。
  但阿德勒给出的观点是:自卑的确既是好事又是坏事。想正确认识自卑,就要搞清楚自卑情结和自卑感。自卑感与自卑情结相同的是都源于自己和周围的比较,但不同的是自卑情结是一些未经证实的想法,而自卑感可以转化为积极的行动。每个人都想让生活变得更好而产生自卑感,但没有人能长期忍受自卑感,这种被压抑的感觉会迫使他们采取某些行动。
 

 
  克服自卑的方法
  1.正确认识自己
  因为自卑的人总是觉得自己是世界上最无能的人,想要克服首先就要学会从不同的角度看问题,多发现自身的长处,充分的认识自己的能力,当然也不必否定自己的短处。当遇到困难的时候要理性看待,毕竟并非所有人做事都能够一帆风顺。如果成功时,就要奖励自己,逐渐锻炼出强大的内心。
  2.环境方面的改变
  自身居住以及工作的环境对自卑都有影响,试着从这些方面进行改变,例如在房间内贴上励志的书画,或者种植让人心情愉悦的绿色植物。环境对于一个人的心理有潜移默化的影响,如果你居住的环境总是昏暗的,那必定会带来很多负能量。相反,如果增添一些色彩,就会发现变得不一样了。
  3.多使用语言暗示
  自卑的人无法马上改变自己,当遇到挫折或者信心不足的时候,尝试多用语言带来积极的暗示,例如别人能行,我也能行的话语,从而增强自身的心理状态。除此之外,还可以多回忆自己成功的事情,激发自信心。
  4.行动方面作改变
  心态会影响行动,反过来其实也是相通的,当你整个人都表现得畏缩畏脚,干什么事情都不主动时,这种自卑的心态就会随之而来,时刻伴随着你。相反,当你积极充满干劲,整个人就会变得不一样,坐言起行很重要。同时我们也要多运动,加快新陈代谢,消极的情绪也会得到舒缓。
  一个人赋予生活的意义是希望能对别人有所贡献,那么,他自然会将自己的人格调整到一个有益于他人和社会的状态,并以此为导向,指导自己实际行为。假如一个自卑的人能够突破自我限制,将关注的视线从自己身上移开,开始留意周围人的,并尝试做一些有益于他人的事情时,亦能收获到更多的善意。
  对一个人的最高要求、最高夸赞就是——这个人在工作中是一位好员工,在朋友中是一位好伙伴,在爱情和婚姻中是一位好伴侣。
  好了,以上就是我简单总结超越自卑的方法,寻找生命的意义,学会合作,以及持续奉献。希望你能勇敢面对自卑,并战胜它,化自卑为自我提升的动力,在工作上,人际关系中,亲密关系中不断超越自己。