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到底什么原因导致了你的失眠?

栏目: 男性疾病 发布日期:2022-02-09 11:19 浏览次数:

  现今社会,生活节奏加快,失眠是一个非常扰人的常见病症。形成失眠的原因多种多样,有的人会因为居住生活环境改变而导致失眠;有的人可能因为焦虑、烦躁不安、情绪低落、心情不愉快等引起失眠......总之,失眠的原因多种多样,顽固的失眠还会给人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起药源性疾病。所以失眠问题不容小觑,应当在生活中重视起来。
  失眠其实不可怕,可怕的是你害怕失眠。因此,得觉理论认为,来访者有时候需要的不是解决问题的方法和技巧,但是他迫切地希望解决问题和找到可以改变的方式。在这个时候,我们只需要把这个看点立在他的思维上,让他的思维升级。
  得觉咨询的实效就是思维的一种升级,思维升级不是在“我”的层面升级,而是要在“自”的层面升级,也就是“念”要升级,升级“念”或修改“念”。
 

 
  很多人的“失眠”,都是这样“搓”好的
  1、手心搓脚心
  怎么搓呢?方法超级简单,而又特别管用,虫二笔记公众号提示就是用手心搓脚心。
  原理:手心有个热性的穴位,搓手心可以生“火”,补阳。脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。
  手心的穴位叫劳宫,手握拳时,中指下的那个地方就是。这里是心包经的穴位,和心包经一样属“火”,性质偏热。
  有个“摩拳擦掌”的成语,一般是形容大干一场之前的准备,在大干一场之前需要鼓动阳气,所以会摩擦手心中这个热性的穴位。
  很多中医按摩治疗都会用到这里,比如双手对搓之后按在腰上、腹部、眼睛,都是用它的热性来温暖有些虚损,疲劳的部位和器官。
  脚心上的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴,就是肾经是从这里发源的,肾经性质和心包经是相对的,属于水,有凉性,它的井穴也具备同样性质,多用它来滋阴补水。
  有的人眼睛发红,肿了,吃去火药总是不好,最后通过按摩脚心治好的,之所以有如此神效,因为这个人的火是虚火,虚火的出现是因为水少了,要补水才能降火,按摩涌泉就等于给身体吃了滋阴药,补水了。
  有的人心火盛,平时心烦,失眠,多梦,如果吃药,医生会开牛黄清心,天王补心之类的,去火的同时滋养心阴,才能把虚火平复掉,这种人可以先把手心搓热,之后用热的手心搓脚心,这样一来心火就和肾水交汇了,浮越在上的心火因为有了肾水就降了下来,这在中医又称为“引火归元”,多用在治疗心火浮越导致的各种虚性亢奋,比如失眠,口疮,舌质很红,心烦,坐立不安等,每天临睡前搓5-10分钟左后,坚持几天就能见效。