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男性夏天出汗多是好事还是坏事

栏目: 男性疾病 发布日期:2022-03-09 10:38 浏览次数:

  “天暑衣厚则腠理开,故汗出。”
  当外界气温升高,或体内产热增加时,人体为了调节温度,就会发汗。
  出汗除了能调节体温,还是人体体内代谢产生的废物向外排泄的一个途径。
 

 
  从中医的角度来看,夏季人的阳气蒸腾在表,让汗透出来,可以活跃气血循环,促进水分代谢,排出郁滞于体内的风寒湿邪。
  正如古书所载:“夏三伏极热时,汗要多出,则周身所染风寒湿气,由汗而出,可保一年无病。”
  在越是炎热的三伏天里出汗,越有助于透出深伏于脏腑之间的邪气。
  1. 夏季适合清淡饮食,尽量少食辛辣肥腻、刺激性较强的食物。
  2. 多吃新鲜蔬果和肉类,有益于补充电解质和矿物质。
  3. 出汗后可以补充运动饮料,盐分和糖分的需求,最经济实惠的就是白开水+少量盐花。
  4. 夏季着装宽松和透气的衣服鞋子,纠正老人家焐热的习惯。
  5. 劳逸结合,确保良好的睡眠和轻松愉快的情绪状态。
  6. 保持个人卫生,勤换洗衣服,平时保持皮肤的干燥与清洁,不要让污物阻塞汗腺及毛孔。
  7. 口罩和卫生安全距离仍要保持,在空旷及通风地方,也可以给面部解解绑,减少面部汗水引起皮肤不适。
  8.对异常出汗要积极诊断及治疗,莫耽误病情。
  汗在中医里面属于津液,如果过度流失,就会损伤阳气。卫阳不固,津液外泄,这种体质极其虚弱,需要注重一般是体质极度虚弱。
  而想要调理气阴两亏和自汗的烦恼,在中医里面也有相关记载《温病条辨》:汗多而脉散大,其为阳气发泄太甚,内虚不可留恋可知。生脉散酸甘化阴,守阴所以留阳,阳留,汗自止也。以人参为君,所以补肺中元气也。
  其实,也就是益气养阴,俗话说的好,缺啥补啥。既然内在空虚,缺少气血,那就补充足够。参是炮制过的人参,性温大补,具备生津补气的效果,补脾益肺。
  麦冬则养阴生津,让心肺和谐、神清气爽。
  五味子可以补充五脏气,强身健体。
  以优质的中药材,三者相辅相成,为身体益气养阴,针对气阴两亏,心悸,自汗等现象,它都有不错的增益效果。像体力劳动者,经常出汗的朋友,也可以在家备上一些。