民康网 民康网

网址目录:

www.nieweng.com

应该如何正确提升男性精华的质量

栏目: 男性疾病 发布日期:2022-03-14 11:41 浏览次数:

  在现实生活中,有部分夫妻在准备怀孕的时候对男性精子质量通常分外在意。为了使男性的精子治疗保持在较高水平,都会通过一些手段来让身体达到最好的状态。诚然,调理男性精子质量的方式方法众多。但有些男性固执地认为只要禁欲一个月,“忍住”即可提高自身的精子质量,达到优生优育的目的。然而,事实可能并非如此。
  一、男性“忍住”一个月,是否就能提高精子质量?
  部分男性以为长时间不进行性生活可以提高自身的精子质量,殊不知,对于青壮年男性而言,长时间不进行夫妻生活非但不会提高精子质量,反而会对精子的质量造成不良影响。
  虽然男性一次射精的精子的数量可以轻松上亿,但这些“精子宝宝”们却娇弱得很。男性若是“忍住”一个月不进行性生活,精子在体内得不到释放,便会经历自然的细胞周期,走向衰老死亡,慢慢地被体内的酶分解吞噬。
  即使有部分精子侥幸逃脱有幸在一个月后与卵子结合,因为本身的机能退化,也很容易导致胎儿畸形、或孕中流产的几率大大提升。因此,为了保持男性精子最佳的质量,在备孕过程中无需刻意禁欲,但也应注意切勿纵欲过度。
  二、有哪些方法可以有效提高男性的精子质量?
 

 
  1、戒烟戒酒
  酒精不仅伤肝,还会对男性的精子形成不利影响。除此之外,香烟中含有的烟焦油、尼古丁等物质进入人体后也会大大影响精子的形成,不利于男性精子质量的提高。因此,想要有效提高男性精子质量,戒烟戒酒势在必行。
  2、适当运动
  适当运动不仅可以强健身体,还可以增强男性体质,不仅可使男性精子质量从根源上大大提高,也可使男性在性生活过程中更为“持久”。
  3、调整作息
  调整作息、规律生活对于男性而言至关重要,经常熬夜、休息不足的男士大多精神不济,其精子质量一般也较低,因此,要合理调整作息。
  4、规范饮食
  合理、健康的饮食可以保证男性对于营养的基本需求,这也是人体产生合格且高质量精子的基础所在。如果男性可以规范饮食,其精子质量也许会更好。
  总之,长时间不进行夫妻生活无法使男性的精子质量取得质的飞跃,甚至有可能引发其他问题。当然,不管是戒烟戒酒还是调整作息,又或者是规范饮食都可以帮助男性很好地调理身体,使男性的精子质量得到提高。