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你知道如何正确运动才能保护前列腺吗

栏目: 男性疾病 发布日期:2022-05-06 11:32 浏览次数:

  由各种原因引起的充血,尤其是被动充血,是前列腺炎的重要致病因素。患者的发病往往不是由细菌感染或微生物入侵引起的,但会形成炎症反应并诱发前列腺炎。
  理解腺炎:一个诱因,两个错误和三个保健
 


你知道如何正确运动才能保护前列腺吗
 
  对策:慢性前列腺炎患者应根据不同的诱发因素要求医生采取相应的治疗措施。对于以充血性因素为主的前列腺炎,应消除导致被动充血的各种因素,性生活频率应适度,短时间循环等,并应使用中药促进血液循环,消除血瘀。
  美国科学家最近14年来对47620名男性进行的一项研究表明,积极参加体育锻炼有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。受访者参加的运动包括步行、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操。研究还发现,65岁以上经常参加体育运动的男性患前列腺癌的风险比普通人低70%。该研究称:“如果65岁以上的男性每周积极锻炼超过三小时,那么他们患晚期前列腺癌的可能性会显著降低。”
  据医生介绍,体育锻炼可以提高抵抗力,改善血液循环,使前列腺液分泌更加旺盛,并帮助前列腺炎症消退。有利于缓解慢性前列腺炎的临床症状,尤其是腰酸背痛、会阴下腹部疼痛和不适、神经系统紊乱和神经衰弱等症状。此外,多运动还可以更快地将药物送到前列腺,从而提高药物的疗效。
  需要注意的是,剧烈运动还会导致前列腺充血和水肿,加重不适症状。因此,运动量和强度应该适中,最好每天坚持半小时左右。运动强度取决于你的习惯和年龄。不要太暴力。不适合做竞技运动,比如快跑。
  除了根据自己的兴趣爱好选择运动项目外,我们还应该考虑它们是否会加重疾病。尽量选择温和的运动,如散步、慢跑、体操等。通过锻炼腹部、会阴和臀部肌肉,可以促进前列腺局部血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消退和吸收。
  长期的骑行运动,如自行车、摩托车、骑马、赛马等,直接压迫会阴、尿道和前列腺,可能导致前列腺局部充血,阻碍前列腺液的排出,加重病情。
  除了参加适当的运动促进炎症消退外,患者还应积极配合医生进行综合治疗。美国科学家最近14年来对47620名男性进行的一项研究表明,积极参加体育锻炼有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。受访者参加的运动包括步行、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操。研究还发现,65岁以上经常参加体育运动的男性患前列腺癌的风险比普通人低70%。“如果65岁以上的男性每周积极锻炼超过3小时,患晚期前列腺癌的可能性会显著降低,”该研究称,记者就此问题采访了哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿科主任医师张春英。
  据医生介绍,体育锻炼可以提高抵抗力,改善血液循环,使前列腺液分泌更加旺盛,并帮助前列腺炎症消退。有利于缓解慢性前列腺炎的临床症状,尤其是腰酸背痛、会阴下腹部疼痛和不适、神经系统紊乱和神经衰弱等症状。此外,多运动还可以更快地将药物送到前列腺,从而提高药物的疗效。
  需要注意的是,剧烈运动还会导致前列腺充血和水肿,加重不适症状。因此,运动量和强度应该适中,最好每天坚持半小时左右。运动强度取决于你的习惯和年龄。不要太暴力。不适合做竞技运动,比如快跑。
  除了根据自己的兴趣爱好选择运动项目外,我们还应该考虑它们是否会加重疾病。尽量选择温和的运动,如散步、慢跑、体操等。通过锻炼腹部、会阴和臀部肌肉,可以促进前列腺局部血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消退和吸收。
  长期的骑行运动,如自行车、摩托车、骑马、赛马等,直接压迫会阴、尿道和前列腺,可能导致前列腺局部充血,阻碍前列腺液的排出,加重病情。
  除了参加适当的运动促进炎症消退外,患者还应积极配合医生进行综合治疗。