腹部、腰部、臀部、胸部和大腿部都是很容易出现妊娠纹的，妊娠纹出现的因素分为好几种。一方面可能是受遗传的影响，有相关研究表明，妊娠纹是会遗传的，如果孕妇的妈妈或者姥姥等有妊娠纹，那孕妈也会受到一定的遗传;另一方面也可能是孕期体重影响，有些孕妈孕期管不住嘴，又不经常运动，就会导致体重增加过多，皮肤处于一个高强度的拉伸状态下导致真皮撕裂，最终导致产生妊娠纹。

　　一、臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，妊娠纹亦会有所减轻。

　　二、保湿

　　水油平衡才是皮肤健康的状态，缺水导致的皮肤干燥粗糙更是妊娠纹加重的关键，肌肤大量分泌油脂进而出现多种皮肤问题，这让一心去掉妊娠纹的宝妈叫苦不堪。产后肚子上的妊娠纹怎么去掉?要为皮肤多补水、重保湿，大量使用保湿型爽肤水可以让皮肤快速脱离干燥，有效锁住水分，保持皮肤水分的同时抑制油脂分泌，皮肤看起来更加清爽，妊娠纹也会逐渐淡化。

　　三、瑜伽

　　瑜伽在我们的意识当中是用来瘦身塑形的，但是可能大家不知道的是，瑜伽对去妊娠纹也有好处。比如，通过瑜伽练习，增强肌肤的弹性和柔韧性，从而让肌肤尽快恢复产前的状态，让妊娠纹变淡。最重要的是，瑜伽只是室内活动，在孩子睡着之后做是最好的，也是最简单的，因此对女性来说非常好。
 

 

　　妈妈们可以多吃一些水果蔬菜，及时的补充自己体内的维生素，比如：西红柿、西兰花、猕猴桃等，这些水果里面都富含了很多的维生素，能够保养我们的皮肤，修护肤色暗沉，缓解皮肤衰老，对修护妊娠纹也十分有作用。胶原蛋白也是对我们的身体很有营养的一种物质，可以增加肌肤的弹性，调节自己的气色，缓解因为纹路导致的肌肤松弛问题。