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心律不齐会导致心脏病的发生吗

栏目: 养生知识 发布日期:2022-02-11 11:48 浏览次数:

  据卫生部公布的医学统计资料报告,近年国人死亡人员中,心血管疾病导致死亡的比例约为40%,也就是说,平均每3个死亡人员中,就有1个人是死于心血管疾病。大家在体检时,心电图报告上如果有“窦性心律不齐”,或者是“心脏早搏”等类似的名词字眼,就更加担忧了。
  窦性心律其实就是指正常人的心脏节律,窦性心律不齐是指在窦性心律的情况下,心脏跳动的不规整。实际上对于多数人来讲,属于一种正常的生理现象,并不能代表有什么心脏疾病。
  “人的心脏有几大系统,心脏传导系统是其中的重要系统。在心脏传导系统里有一个窦房结,窦房结相当于心脏跳动的司令部,它主导与控制整个心脏的跳动。窦性心律就是指正常人的心脏节律。因为窦房结发放脉冲,来控制整个心脏主导的运动。”浙大一院心脏大血管外科马量教授表示。
  心律不齐指的就是窦房结不规则的产生激动,从而引起心房和心室的节律改变。简单来说就是心跳的速度忽快忽慢,频率并不规则,而且还超过了正常的范围,一般来说可以通过做心电图来确诊。
 

 
  造成人体缺镁的原因主要是摄入不足,例如饮用水中含镁量低,经常喝很浓的咖啡和茶,饮食中含盐量过高,食用过多的肉类、蛋和虾等富含磷的动物蛋白,吃饭偏食,严重腹泻,患有严重的甲状旁腺功能减退,慢性肾衰竭,营养不良等,都会引起缺镁。
  富含镁的食物有:绿叶蔬菜,水果中的葡萄、香蕉、柠檬、橘子等,粮食中的糙米、红高粱、小米、新鲜玉米、小麦胚等,豆类中的黄豆、豌豆、蚕豆等,水产中的紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼、沙丁鱼、贝壳类等。
  此外,零食中的各种坚果是非常好的高镁含量食品。
  如何调整心率?
  规律运动
  定期锻炼,运动强度适宜,会使心功能得到锻炼。研究发现,坚持至少3个月以上的运动,就能使心率下降4~5次/分钟。
  ● 科学的运动频率是每周3~5次,每次20~60分钟,不包括热身和结束后的整理运动;
  ● 中老年人推荐的运动项目有健走、游泳、太极拳等。
  保持适当体重
  肥胖会使心脏负担加重,肥胖者要通过健身运动,调节饮食来保持适宜的体重。体质指数(BMI)是评定肥胖程度的重要方法。只要将BMI保持在正常范围内,就能大大减少各种常见并发症的发生。