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枸杞什么体质的人都可以吃吗?

栏目: 养生知识 发布日期:2022-03-25 13:57 浏览次数:

  枸杞一身都是宝,无论是最常见的果实,还是花和枝叶,甚至是根部都具备很高的营养价值,可以让我们为身体补充营养,很好的养护内脏。
 

 
  并不是人人都适合吃枸杞
  1:容易上火的人最好不要过多食用枸杞,枸杞有调节阴阳、补益肝肾的效果,也就是说它有助阳的作用,如果每天过多食用就容易加重上火,甚至流鼻血。建议成年人一天的量不要超过20克。
  2:枸杞有温热身体的作用,如果自己感冒发烧了最好先别吃。
  3:脾胃虚弱的人最好在医生的建议下食用,另外,容易腹泻、湿寒或者有虚劳症状的病人要慎重食用,建议询问一下医生。
  4:每一百克的枸杞含糖量达到19.3克,如果血糖比较高,甚至已经确诊糖尿病了,那一定少吃。
  枸杞子的做法有很多,现在主要介绍几种:
  选猪肉500克,猪油100克,青笋100克,枸杞子100克,如适量的白糖,和适量味精,及其他食盐、酱油、料酒还有香油等和各适量。将猪瘦肉清洗干净,与青笋一同切成丝状,枸杞子洗净后准备用。把猪油放入锅中,煮热,再把笋丝和肉一同下锅,再加入备好料酒,酱油,味精,食盐,白糖,最后放入枸杞子,反复炒上几下后再加入备好的香油,继续翻炒到熟为止。
  枸杞多糖是枸杞独有的物质,对于人体有着抗氧化、抗衰老、调节免疫力、血脂和降血糖的疗效,这也是为什么吃枸杞能够得到滋补的原因。值得注意的是,枸杞多糖是一种蛋白质,所以遇到高温会使蛋白质发生变性,所以用开水泡枸杞是不利于营养物质的吸收的,最好是洗净之后直接服用,就像是吃葡萄干一样。
  吃了枸杞后,尽量少碰牛奶,或许推动细胞“病变”,早知早好。我们上面说了枸杞非常多的好处,但是也有不好的事情,我们在食用枸杞后不要在饮用牛奶,枸杞里面含有大量的的果胶和多糖,如果在饮用牛奶,就会发生一些化学反应,会很容易产生沉淀,然后就会非常容易导致肿块的出现,会使身体的免疫力和抵抗力都有所下降,然后会使一些病菌和病毒感染自己的身体,容易导致癌症的发生几率。所以说为了我们的身体健康,大家尽量避免食用枸杞后再饮用牛奶。